八段锦第六式的动作要领?
八段锦第六式的动作要领?
发布时间：2025-12-02 09:21:25
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由 题搜搜 官方老师解答 )
答案：动作要领:双手反穿经腋下尽量旋腕,俯身摩运时脊柱节节放松,至足背时要充分沉肩;起身时两掌贴地面前伸拉长腰脊,手臂主动上举带动上体立起。
